四种色系蔬果是健康的保护伞
3.紫色系蔬果对心脏健康有益
紫色系的蔬果现在大量出现在超市中,无论是深紫色还是浅紫色的蔬果中,都含有一种叫做白藜芦醇的特殊抗氧化成分,研究发现这种成分能够促进血液循环,对心血管系统的健康非常有益,不仅能预防心脏病,还能改善手脚冰凉、静脉曲张等症状。
此外,最新研究还发现,多吃紫色系的蔬果,免疫力和记忆力也会得到提高。
蔬果举例:葡萄、黑莓、蓝莓、李子、茄子、紫橄榄、紫薯、紫玉米、紫皮洋葱、紫色胡萝卜。
4.红色系蔬果有助于预防癌症
红色系的蔬果中都含有大量的抗氧化成分花青素,它不仅是预防细胞衰老的有效成分,更能够阻止细菌附着在细胞壁上,从而有效预防各种炎症,尤其是妇科炎症和尿路感染。
此外,红色系的蔬果对口腔健康也非常有益,能保护牙龈健康,预防牙周炎症。
不过,最值得强调的,还是它们的抗癌功效,比如西红柿中含有的番茄红素就具有独特的抗癌功能,能够预防乳腺癌等多种癌症,甚至包括危机男性健康的前列腺癌
蔬果举例:樱桃、草莓、小红莓、石榴、葡萄柚、西红柿、辣椒。
>相关新闻
- 李玟老公申请公布李玟死亡原因:向公众澄清他并非杀害妻子凶手2023-08-08 06:08:47
- [黄金]今日重庆巫溪各金店黄金价格多少一克(2023年8月8日黄金价2023-08-08 06:08:53
- 端午节股市休市三天2023 2023年端午节股市怎么放假2023-08-08 06:08:23
- 女子过海关双腿绑满少女针:用长裙作掩护 共发现40支2023-08-03 02:08:41
- 凤凰传奇工作室:律师函不会弄,网传场次场馆全部是假消息2023-08-03 02:08:18
- 男子射杀流浪猫被质问时嚣张承认:我干的,满意吗?2023-08-03 02:08:11
- 投2亿建的地铁站成“孤岛”:为何建在农田里?周边商住项目没建起2023-05-23 06:05:55
热门资讯
热门推荐
首页头条
社会热点
娱乐八卦